Anche i manager si stancano
Avere ruoli dirigenziali all’interno di un’organizzazione è un compito duro: in una sola giornata ci si può trovare a dover dirimere discussioni tra colleghi, superare le resistenze per nuove policy attivate, combattere per l’approvazione di un nuovo progetto, farsi portatori di cattive notizie…
È necessario dotarsi di una scorza dura e resistente per non soccombere alle sfide quotidiane. Per alcune persone sarà più semplice, perché naturalmente resilienti o abituate a gestire situazioni di difficoltà, ma tutti possiamo allenarci e migliorare le nostre abilità nei momenti più sfidanti.
Non solo, una ricerca inglese sottolinea come la resilienza sia tra i 3 principali fattori di successo per il senior management.
Quindi, quali attitudini e comportamenti possono aiutarti ad essere sempre pronto alle sfide mutevoli della quotidianità lavorativa?
Inizia ponendoti 5 domande:
Cosa innesca alti livelli di stress?
La causa più grande delle assenze da lavoro oggi è lo stress. Nel tuo ruolo devi saper riconoscere i segnali di questo disagio all’interno del tuo team, senza dimenticare però che tu non sei immune e quindi gli stessi sintomi devi saperli leggere anche su di te.
Per ciascuno vi saranno differenti elementi di innesco, cerca quindi di comprendere quali sono i tuoi e appronta strategie per ridurne l’impatto: c’è chi non è in grado di dominare l’ansia da scadenze in arrivo, chi la mole di lavoro, chi invece non sopporta la mancanza di strumenti adeguati o colleghi poco collaborativi.
Siamo tutti diversi e diverse sono le reazioni allo stress: apatia, rabbia, assenteismo, distrazione…Imparare come monitorare lo stress significa reagire più prontamente quando si manifesta.
Sai gestire le emozioni?
Le emozioni negative impattano sul nostro benessere e quindi sulle nostre performance lavorative: è difficile fare un buon lavoro se rabbia e risentimento ti distraggono ed il rischio è di allontanare anche chi, riconosciuto un nostro momento di difficoltà cerca di aiutarci.
È fondamentale comprendere come dominare le proprie emozioni per evitare che prendano il sopravvento: cerca di riconoscere in anticipo quelle situazioni che sai avere un forte impatto su di te, in modo da prepararti in anticipo a gestirle.
Hai una mentalità improntata alla crescita?
Importanti studi psicologici differenziano le persone tra chi possiede una mentalità “di crescita” e chi “di stabilità”.
Questi ultimi tendono a pensare che le loro capacità e competenze siano stabilite e non vi sia nulla che possono fare per svilupparle o acquisirne di nuove.
Viene da sé che queste persone spesso evitano le situazioni sfidanti per rifugiarsi in una comfort zone poco utile allo sviluppo del business.
Chi ha invece una mentalità crescente vede le sfide come un’opportunità per migliorarsi, è quindi meno propenso ad arrendersi al primo ostacolo. Di che gruppo pensi di fare parte?
Accetti critiche e consigli?
Siamo restii a chiedere aiuto perché ci fa sentire imbarazzati e fallimentari, ma le ricerche dimostrano che le persone più resilienti sono quelle capaci di reagire positivamente all’opinione altrui sul proprio operato.
Non abbiate timore di rivolgervi agli altri quando vi serve una mano: è una dimostrazione di grande consapevolezza, non di debolezza.
Una prospettiva diversa può aggiungere valore al progetto su cui stai lavorando, può aiutarti ad individuare mancanze o a superare ostacoli a cui tu non trovi soluzione.
Ti riposi?
La tua giornata è piena di meeting, l’inbox di mail da leggere, e lo stesso il cellulare, è facile sentirsi sovraccarichi ed avere costante la tensione che manchi il tempo per portare tutto a termine.
È fondamentale però trovare il tempo per prendere fiato, piccoli momenti di benessere quotidiano. Bastano piccole cose: la colazione fatta con calma seduto piuttosto che correndo a lavoro, una pausa ogni tanto in cui uscire a prendere una boccata d’aria.
E soprattutto, non rinunciare alle ferie: dedicarsi un periodo di riposo è la base per un rientro al lavoro produttivo grazie alle ritrovate forze.
